STEP

«COORDINA Y TONIFICA TUS PIERNAS»

¿QUÉ ES STEP?

Dinámica aeróbica y cardio-vascular que mejora la forma física, la coordinación y el ritmo musical. La clase está compuesta por diferentes coreografías enfocadas a activar el tren inferior quemando la grasa y tonificando glúteos y piernas.
El “Step” o plataforma es utilizado como herramienta clave para aumentar la intensidad de la clase y reducir, de esta manera, el impacto en las articulaciones.

Siendo una evolución del aerobic, la música es marcada y la intensidad es medio-alta. Idóneo para cualquier nivel de forma física.
En estas clases es posible aumentar o disminuir la carga modificando la altura del step o plataforma. A mayor altura, mayor dificultad.
No obstante sus beneficios físicos, también trabaja mucho la coordinación y la memoria.
La coreografía está basada en ochos o en movimientos divididos en ocho pulsos entrelazados y que debemos memorizar. El trabajo de coordinación es vital para poder seguir el ritmo de la clase.

BENEFICIOS QUE OFRECE EL STEP

Cómo es de esperar los beneficios del Body Power son incontables. etc etc etc

-Aporta salud al sistema cardio-vascular.
-Vigoriza el sistema ventilatorio.
-Estimula la mente (Memoria coreográfica).
-Quema la grasa tonificando los músculos.
-Aumenta la resistencia aeróbica.
-Reduce el estrés.