POWER DUO

«COMPARTE EL ESFUERZO»

¿QUÉ ES EL POWER DUO?

Se trata de clases establecidas en parejas para lograr un entrenamiento compartido y diverso.  Busca ejercicios creativos donde no es necesario ningún material, sino precisamente el cuerpo de nuestro compañero para trabajar de manera anaeróbica (muscular) y aeróbica (cardio-vascular) todo nuestro cuerpo. La intensidad es medio-alta y apta para todos los niveles.

Pretende doblar las posibilidades de trabajo gracias a la ayuda de nuestro compañero, el cual y en ocasiones, deberá estar  equilibrado a nuestro peso, altura y fuerza.

También es posible según el criterio del monitor, hacer uso de complementos para el ejercicio.

BENEFICIOS QUE OFRECE EL POWER DUO

Cómo es de esperar los beneficios del Body Power son incontables. etc etc etc

1. Contribuye al sistema músculo-esquelético:
-Incrementando la fuerza.
-Mejorando la resistencia.
-Fortaleciendo los huesos.
2. Contribuye al sistema circulatorio:
-Reduciendo los lípidos.
-Estimulando el flujo sanguíneo y favoreciendo el retorno venoso.
3. Contribuye al sistema cardio-vascular:
-Vigorizando el sistema ventilatorio.
-Adaptando al corazón a diferentes ritmos de trabajo.
4. Contribuye a la salud mental:
-Socializando el trabajo
-Generando confianza en nuestro compañero.