BODY POWER

«POTENCIA TU CUERPO»

¿QUÉ ES EL BODY POWER?

Clase dirigida con soporte musical que pondrá a prueba tu fuerza-resistencia de manera global.
Presenta una progresión de grupos musculares más grandes a más pequeños, con el empleo de movimientos tales como; elevaciones, flexiones, presses, curls y squats.
Su práctica beneficia especialmente la musculatura tónica de todo nuestro cuerpo disminuyendo, a su vez, el tejido adiposo.

Se hace uso de elementos tales como las barras, los discos y las mancuernas, entre otros.
Podemos decir que se trata de una práctica exigente e idónea para tonificar nuestra musculatura, definiendo tanto nuestro tren superior (torso y brazos) como nuestro tren inferior (piernas).
Se debe adecuar el nivel de rendimiento incrementando o disminuyendo la carga. Puede realizarse tanto con la barra como con los discos.

BENEFICIOS QUE OFRECE EL BODY POWER

Cómo es de esperar los beneficios del Body Power son incontables. etc etc etc

1. Contribuye al sistema músculo-esquelético:
-Incrementando la fuerza.
-Mejorando la resistencia.
-Fortaleciendo los huesos.
2. Contribuye al sistema circulatorio:
-Reduciendo los lípidos.
-Estimulando el flujo sanguíneo y favoreciendo el retorno venoso.
3. Contribuye al sistema cardio-vascular:
-Vigorizando el sistema ventilatorio.
-Adaptando al corazón a diferentes ritmos de trabajo.